소셜 미디어에서 무의미하게 시간을 보내는 '둠스크롤링(doomscrolling)'은 많은 이들이 겪는 문제입니다. 이러한 습관은 종종 시간 낭비로 이어지곤 합니다. 최근 출시된 '미보 스크롤링(Mivo Scrolling)' 앱은 기존의 엄격한 사용 제한 방식 대신, 사용자가 자신의 스크롤 습관을 의식적으로 관리하도록 돕는 새로운 접근법을 제시하며 주목받고 있습니다.
미보 스크롤링은 다른 스크린 타임 관리 앱처럼 사용 시간과 패턴을 추적하고 분석하지만, 핵심 차별점은 '비난하지 않는(no-shaming)' 접근 방식에 있습니다. 이 앱은 사용자가 특정 앱을 완전히 차단하는 대신, 원하는 플랫폼에서 스크롤할 시간을 직접 설정하게 합니다. 예를 들어, 하루에 두 번, 한 시간씩 스크롤 세션을 예약하고 그 시간 동안 집중할 앱을 선택할 수 있습니다. 세션 중에는 주기적으로 '지금 왜 스크롤하고 있는지'를 묻는 알림이 나타나, 사용자가 지루함 때문인지, 주의를 분산시키기 위함인지, 아니면 진정으로 휴식을 취하기 위함인지 스스로 성찰하도록 유도합니다. 미보의 개발자 프란슈 라이타타(Pranshu Raithatha)는 "대부분의 스크린 타임 도구는 습관이 이미 형성된 후에 제한하려 하지만, 미보는 소셜 앱을 열 때 작은 성찰의 순간을 추가하여, 사용자가 자동적인 스크롤에 빠지기 전에 잠시 멈추고 이유를 묻게 한다"고 설명했습니다.
이 앱은 2분, 3분, 5분마다 규칙적인 일시 정지 기능을 제공하여 사용자가 스크롤 습관을 지속적으로 인식하도록 돕습니다. 스크롤 세션이 끝난 후에는 '시간을 잘 보냈다고 느끼는지', 아니면 '그냥 스크롤에 빠져들었는지'를 묻는 질문을 통해 사용자가 자신의 스마트폰 사용과 더 건강한 관계를 맺도록 유도합니다. 또한, 홈 화면 위젯을 통해 일일 스크롤 시간과 다음 예정된 스크롤 세션을 표시하여 지속적인 인식을 돕습니다. 이러한 접근 방식은 기술과의 관계를 재고하는 '슬로테크(slowtech)' 운동의 철학과도 맞닿아 있으며, 단순히 사용을 줄이는 것을 넘어 사용의 질을 높이는 데 초점을 맞추고 있습니다. 미보 스크롤링은 현재 앱 스토어에서 무료로 이용할 수 있습니다.